つくりおき.jpの料金は高い？コスパやお得感を他の類似サービスと比較

つくりおき.jpの料金は高い？コスパが良いと言える理由について紹介します

つくりおき.jpの料金を見たときに、「少し高いのでは」と感じる方は少なくありません。

ただ、つくりおき.jpは単純に食材だけを購入するサービスではなく、調理、品質管理、冷蔵配送までを含めた宅食サービスです。

そのため、料金だけを切り取って判断すると割高に感じやすいですが、内容を細かく見ていくとコストパフォーマンスの考え方が変わってきます。

外食や総菜を頻繁に利用している方や、毎日の献立作りや調理に負担を感じている方にとっては、時間や手間を含めた価値を感じやすいサービスです。

この章では、つくりおき.jpがコスパが良いと言える理由について、具体的なポイントを整理しながら紹介していきます。

理由１・手作りクオリティの家庭料理がプロ品質

つくりおき.jpの大きな特徴の一つが、手作り感のある家庭料理をプロの体制で提供している点です。

工場で大量生産された冷凍惣菜とは異なり、味や食感に家庭料理らしさを残しつつ、安定した品質を保っています。

このクオリティを毎週安定して自宅で受け取れる点は、料金以上の価値を感じやすいポイントです。

外食に頼らず、手作りに近い食事を続けたい方にとって、つくりおき.jpはコスパ面で納得しやすい選択肢といえます。

つくりおき.jpは、専属シェフが一品一品手作りしています

つくりおき.jpの料理は、専属の調理スタッフがレシピに沿って一品ずつ手作りしています。

誰が作っても同じ味になるよう工程は管理されていますが、機械任せの大量生産ではありません。

そのため、家庭で作ったような自然な味わいが感じられる点が特徴です。

毎週このクオリティの料理を自分で用意しようとすると、時間や労力が大きくかかります。

その負担を減らせることを考えると、つくりおき.jpの料金は内容に見合っていると感じやすくなります。

工場の大量生産とは違い、家庭で作ったような温かみのある味

つくりおき.jpは、冷凍前提の工場惣菜とは異なり、冷蔵配送を前提とした調理が行われています。

そのため、解凍による食感の変化が少なく、家庭で作ったおかずに近い仕上がりになります。

味付けも濃すぎず、毎日食べても負担になりにくい点が評価されています。

外食や出来合いの総菜に比べて、身体への負担を抑えながら食事を整えられる点は、価格以上の価値につながりやすいです。

クオリティの高い惣菜が毎週届くのはコスパが良いといえる

つくりおき.jpでは、一定の品質を保った惣菜が毎週安定して届きます。

献立を考え、買い物をし、調理を行う手間を省けることを考えると、単なる食費以上の価値があります。

時間や労力を含めて考えると、クオリティの高い惣菜が継続的に届く仕組みは、コスパが良いと感じやすいポイントです。

忙しい生活の中で、食事の質を落とさずに続けられる点が評価されています。

理由２・ 4〜5品セットだから、食卓のバリエーションが一気に増える

つくりおき.jpは、毎週4〜5品のおかずがセットで届くため、食卓のバリエーションを一気に増やせる点もコスパの良さにつながっています。

単品の惣菜を買い足す形ではなく、主菜と副菜がまとまって届くことで、食事の組み立てが楽になります。

毎日一から考える必要がないため、精神的な負担も軽減されます。

1週間分として、主菜・副菜がまとめて届く

つくりおき.jpでは、主菜と副菜を組み合わせて使える構成になっているため、1週間分の食事をある程度カバーできます。

すべてを一度に食べ切る必要はなく、日によって組み合わせを変えることで飽きにくくなります。

外食や総菜を都度購入するよりも、計画的に食事を整えやすい点が特徴です。

家族構成や用途に合わせて食材を組み合わせられる

つくりおき.jpのセットは、家族構成や利用目的に応じて柔軟に使えます。

一人暮らしであれば数日に分けて使うことができ、家族利用であれば主菜を中心に食卓を整えることができます。

用途に合わせて組み合わせられるため、無駄が出にくく、結果的にコスパの良さを感じやすくなります。

毎日の食事を効率よく整えたい方にとって、つくりおき.jpは現実的な価格設定のサービスといえます。

理由３・食材ロスが減る＝結果的に節約

つくりおき.jpがコスパが良いと言われる理由の一つに、食材ロスが大きく減る点があります。

自炊をしていると、まとめ買いによる買いすぎや、作りすぎによって食材を使い切れずに捨ててしまうことが少なくありません。

つくりおき.jpは、あらかじめ食べ切りを前提とした量で調理された料理が届くため、無駄が出にくい仕組みになっています。

毎週必要な分だけが届くことで、冷蔵庫の中身を把握しやすくなり、食材管理のストレスも軽減されます。

一見すると料金が高く感じられても、実際には食材を無駄にしない分、結果的に出費を抑えられるケースも多いです。

つくりおき.jpは、目に見えにくい食材ロスを減らすことで、家計全体の節約につながりやすいサービスといえます。

買いすぎ、作りすぎ、無駄にしてしまう心配なし

つくりおき.jpを利用すると、スーパーでのまとめ買いや、つい多めに作ってしまうといった失敗が起こりにくくなります。

必要な分だけ調理された料理が届くため、食べ切れずに捨ててしまう心配がほとんどありません。

特に一人暮らしや少人数世帯では、食材を使い切ること自体が負担になりやすいですが、つくりおき.jpならその悩みを減らせます。

食材を無駄にしないという安心感は、精神的な負担軽減にもつながります。

毎週安定した量が届くことで、食事の計画も立てやすくなり、結果として無駄な出費を防ぎやすくなります。

毎週必要な分だけが届くから、冷蔵庫管理も簡単

つくりおき.jpは、毎週決まった量の料理が届くため、冷蔵庫の中が把握しやすくなります。

自炊中心の生活では、食材が奥に入り込み、気付かないうちに賞味期限が切れてしまうこともありますが、つくりおき.jpではそのような心配が少なくなります。

容器ごとに管理できるため、どれをいつまでに食べるかが一目で分かり、計画的に消費しやすいです。

冷蔵庫が整理されることで、余計な買い足しも減り、結果的に食費の管理がしやすくなります。

こうした点も、つくりおき.jpのコスパの良さを支える要素です。

理由４・時間をお金で買える！＝自己投資になる

つくりおき.jpの料金を「高い」と感じるかどうかは、時間の価値をどう考えるかによって大きく変わります。

料理には、買い物、献立作り、調理、後片付けと多くの時間が必要です。

つくりおき.jpを利用すれば、これらの工程をまとめて省くことができ、その分の時間を別のことに使えます。

忙しい現代人にとって、時間は非常に貴重な資源です。

つくりおき.jpは、食事の準備にかかる時間を減らすことで、結果的に自己投資につながるサービスといえます。

単なる食事サービスではなく、生活の質を整える手段として考えると、コスパの見え方が変わってきます。

料理する時間、買い物をする時間、献立を考える時間を考えなくてよい

つくりおき.jpを利用すると、毎日の献立に悩む時間や、仕事帰りに買い物へ行く負担がなくなります。

何を作るか考え、材料を揃え、調理するという一連の流れを丸ごと任せられるため、頭と体の負担が軽くなります。

忙しい日でも、温めるだけで食事が整う安心感は大きいです。

こうした時間短縮は、想像以上に生活の余裕を生み出します。

つくりおき.jpは、時間を節約したい方にとって、費用以上の価値を感じやすいサービスです。

浮いた時間を自分に使うことができる！

つくりおき.jpによって生まれた時間は、休息や趣味、家族との時間、仕事のスキルアップなど、自分にとって価値のあることに使えます。

単に楽をするためではなく、生活全体の満足度を高めるための時間として活用できる点が特徴です。

毎日の食事準備に追われていた時間を、自分のために使えるようになることで、心の余裕も生まれます。

つくりおき.jpは、時間をお金で買うという考え方を実感しやすいサービスといえます。

理由５・毎日ちゃんと「健康的な食事」が取れる

つくりおき.jpがコスパが良いと感じられる理由には、健康的な食事を無理なく続けられる点もあります。

忙しいと、つい外食やコンビニ食に頼りがちになり、栄養バランスが偏ってしまうことがあります。

つくりおき.jpは、日常使いを前提とした家庭料理を提供しているため、毎日の食事の質を安定させやすいです。

健康的な食事を継続できることは、将来的な医療費や体調管理の面でも価値があります。

目先の料金だけでなく、長期的な視点で見ると、つくりおき.jpはコスパの良い選択肢といえます。

管理栄養士監修のバランス食

つくりおき.jpのメニューは、栄養バランスを意識して構成されています。

管理栄養士の監修のもと、主菜と副菜の組み合わせが考えられているため、自分で細かく栄養計算をする必要がありません。

栄養に気を配りたいと思っていても、毎日実践するのは大変ですが、つくりおき.jpなら自然に取り入れやすいです。

無理なくバランスの取れた食事ができる点は、価格以上の安心感につながります。

野菜たっぷり、塩分控えめ、カロリーも配慮

つくりおき.jpの料理は、野菜をしっかり取り入れつつ、塩分やカロリーにも配慮された味付けが特徴です。

外食や市販の総菜に比べて、味が濃すぎず、毎日食べても負担になりにくい構成になっています。

健康を意識しながらも、無理な制限を感じにくい点は、継続利用しやすい理由の一つです。

食事内容を気にしながら生活したい方にとって、つくりおき.jpは心強い存在です。

子供から高齢者まで安心して食事を楽しむことができる

つくりおき.jpの家庭料理スタイルは、子供から高齢者まで幅広い世代が食べやすい味付けになっています。

極端に刺激の強い料理が少なく、家庭の食卓に近い内容であるため、家族で共有しやすい点も魅力です。

健康面に配慮しつつ、毎日の食事を楽しめることは、生活全体の満足度を高めます。

世代を問わず使いやすい点も、つくりおき.jpのコスパの良さを支える要素といえます。

つくりおき.jpの料金は高い？料金プランについて紹介します

つくりおき.jpの利用を検討している方の中には、サービス内容には魅力を感じているものの、「料金は高いのではないか」と不安に思っている方も多いです。

宅食サービスは種類が多く、冷凍弁当やミールキットなどと比べると、つくりおき.jpの価格設定はやや高めに見えることがあります。

ただし、つくりおき.jpは単なる食材やお弁当の提供ではなく、家庭料理に近い惣菜を冷蔵で届けるという特徴を持っています。

そのため、料金だけを見て判断するのではなく、どのような内容や価値が含まれているのかを理解することが大切です。

この章では、つくりおき.jpの料金プランの考え方や、どのような点が料金に反映されているのかを整理しながら、納得して判断できるよう分かりやすく紹介していきます。

つくりおき.jpの利用料金について

つくりおき.jpの利用料金は、毎週定額で支払うプラン制となっており、主に３食プランと５食プランが用意されています。

どちらのプランも、複数のおかずがセットで届く仕組みになっており、配送料も料金に含まれているため、追加費用が発生しにくい点が特徴です。

一見すると、スーパーで食材を買って自炊するより高く感じるかもしれませんが、調理済みの家庭料理が冷蔵で届き、温めるだけで食事が整うことを考えると、単純な食材費との比較は難しいです。

また、買い物や調理、後片付けにかかる時間や手間を省ける点も、料金に含まれている価値の一部といえます。

外食や総菜を頻繁に利用している方であれば、つくりおき.jpに切り替えることで食費が安定するケースもあります。

つくりおき.jpの利用料金は、安さを重視したサービスではなく、日常の食事を無理なく続けるための利便性や安心感を含めた価格設定になっていると考えると、納得しやすくなります。

プラン	食数	料金（／週）
週３食プラン	４人前×３食	9,990円
週５食プラン	４人前×５食	15,960円

各プランは大人２人+こども２人の計４人前の食材が届く

つくりおき.jpの各プランは、基本的に大人２人とこども２人を想定した、合計４人前程度のボリュームで構成されています。

そのため、一人前ずつ小分けされた宅配弁当とは異なり、家族でシェアしながら食卓を整えられる点が特徴です。

主菜と副菜を組み合わせることで、夕食として十分な量を確保できるため、別途おかずを用意する必要が少なくなります。

一人暮らしや夫婦のみの世帯の場合でも、数日に分けて食べることで無理なく使い切りやすく、作り置き感覚で活用できます。

つくりおき.jpは、単純に「何食分」という考え方ではなく、家庭の食卓全体を支える量として設計されているため、量を基準に見ると納得しやすいサービスです。

他の類似サービスに比べると料金が高く感じる人もいる

つくりおき.jpは、冷凍弁当や簡易的な宅食サービスと比較すると、料金が高く感じられることがあります。

特に、１食ごとの価格を基準に見た場合、割高に見えるケースも少なくありません。

ただし、つくりおき.jpは一食完結型の弁当ではなく、複数人で取り分ける家庭料理スタイルである点が大きな違いです。

サービスの前提が異なるため、単純な価格比較だけでは実際の価値が分かりにくい面があります。

つくりおき.jpは、量や品質、使い勝手を含めた全体設計を理解した上で判断することで、印象が変わりやすいサービスといえます。

１品あたりの量が多い/１品あたり大人２～３人前のボリューム

つくりおき.jpで届く料理は、１品あたりの量が比較的多く、大人２～３人前程度のボリュームがあります。

そのため、見た目の品数だけで判断すると高く感じやすいですが、実際には量に余裕がある構成です。

主菜として十分なボリュームがあり、副菜も食卓を支える役割を果たします。

小分け弁当のように一食で完結する形式ではない分、自由に取り分けたり、他の料理と組み合わせたりできる点が特徴です。

量をしっかり確保したい家庭にとっては、満足感を得やすい内容になっています。

食材のボリュームや品質を考えるとコスパが良いサービスといえる

つくりおき.jpは、量だけでなく品質にも配慮された料理が提供されています。

冷蔵配送による作りたてに近い味わい、家庭料理らしい調理、食材の扱い方などを考えると、価格に対する満足度は高く感じやすいです。

外食や総菜を頻繁に利用した場合と比べると、安定した品質の食事を自宅で取れる点は大きなメリットです。

単純な価格の安さではなく、量と品質を含めたバランスを見ると、つくりおき.jpはコスパが良いサービスといえます。

食材宅配サービスを選ぶときに「価格が安いこと」を最重視する人にはおすすめできない

つくりおき.jpは、価格の安さを最優先にしたい方には、必ずしも向いているサービスではありません。

とにかく一食あたりの費用を抑えたい場合や、最低限の食事が取れれば良いという考え方の方には、他の選択肢のほうが合う場合もあります。

一方で、食事の質や量、手間の削減、継続しやすさを重視する方にとっては、価格以上の価値を感じやすいサービスです。

つくりおき.jpは、安さよりも日常の食事を安定して整えたい人向けの宅食サービスといえます。

つくりおき.jpの料金は高い？お得な料金プランの選び方について紹介します

つくりおき.jpの料金について調べていると、「結局どのプランを選べばお得なのか分からない」「一食あたりで考えると高いのでは」と感じる方も多いです。

宅食サービスは、料金体系や提供スタイルがサービスごとに大きく異なるため、単純な金額だけで比較すると判断が難しくなりがちです。

つくりおき.jpは、家庭料理に近い惣菜をまとめて届ける形式のため、一般的な冷凍弁当型の宅食とは考え方が異なります。

そのため、自分の生活スタイルや食事の取り方に合った視点で料金を見直すことが重要です。

この章では、つくりおき.jpの料金を「一食あたり」という切り口から整理し、どのような使い方をするとお得に感じやすいのかを分かりやすく紹介していきます。

料金が高いか安いかだけで判断せず、自分に合ったプラン選びの参考として読み進めてみてください。

つくりおき.jpの１食あたりの料金について

つくりおき.jpの１食あたりの料金は、単純に「１パック＝１食」として計算すると、高く感じられることがあります。

しかし、つくりおき.jpは一人前ずつ完結する弁当形式ではなく、複数人で取り分ける家庭料理スタイルの宅食サービスです。

そのため、１品あたりの量が多く、１パックを２回以上の食事に分けて使えるケースも珍しくありません。

例えば、一人暮らしであれば数日に分けて食べることができ、家族利用であれば主菜と副菜を組み合わせて一食分として活用できます。

このように実際の食べ方を想定すると、見た目の価格よりも１食あたりのコストは下がりやすくなります。

また、つくりおき.jpの料金には、調理済みの料理、品質管理、冷蔵配送の費用まで含まれており、買い物や調理、後片付けにかかる時間や手間も削減できます。

外食やコンビニ食を頻繁に利用している方の場合、それらと置き換えることで、結果的に食費が安定し、コスパが良いと感じやすくなります。

つくりおき.jpの１食あたりの料金は、単なる金額比較ではなく、量、使い方、時間価値を含めて考えることで、お得さを実感しやすくなるサービスといえます。

プラン	１食あたりの料金
週３食プラン	832円
週５食プラン	798円

週５プランは１食あたりの料金が安くコスパが良い

つくりおき.jpの週５プランは、まとめて利用することで１食あたりの料金が抑えられ、コスパの良さを感じやすいプランです。

毎週４〜５品のおかずが届く仕組みは変わりませんが、利用頻度が高くなる分、１回あたりの負担感が薄れやすくなります。

平日の食事をほぼつくりおき.jpに任せたい方や、外食やコンビニ利用が多くなりがちな方にとっては、結果的に食費の安定につながりやすいです。

自炊や買い出しの回数が減ることで、時間や労力の節約効果も高くなり、価格以上の価値を感じやすくなります。

食事の準備を日常的に任せたい場合は、週５プランの方が満足度が高くなりやすいです。

週３食プランがおすすめな人について

つくりおき.jpの週３食プランは、毎日宅食に頼るほどではないものの、忙しい日の食事をサポートしてほしい人に向いたプランです。

宅食サービスに興味はあるけれど、いきなり頻度の高い利用には抵抗がある方でも、無理なく始めやすい点が特徴です。

自炊と宅食を組み合わせることで、生活リズムや予算に合わせた柔軟な使い方ができます。

つくりおき.jpを「主役」としてではなく、「補助的な存在」として取り入れたい方にとって、週３食プランは現実的な選択肢といえます。

まずは宅食の便利さを体感し、自分に合うかどうかを判断したい方にも向いています。

週３食プランがおすすめな人１・自炊も宅食も「いいとこ取り」したい人

自炊も続けたいけれど、すべてを自分で用意するのは負担に感じる方には、つくりおき.jpの週３食プランが合いやすいです。

普段は自炊をしつつ、忙しい日や余裕がない日にだけ宅食を取り入れることで、食生活のバランスを取りやすくなります。

毎日宅食に頼らなくても、必要なタイミングで使える安心感があるため、無理なく続けやすいです。

自分のペースを保ちながら、食事の質を落とさずに過ごしたい方に向いた使い方です。

基本は自炊するけど、忙しい日や疲れた日は惣菜に頼りたい

仕事や家事で疲れている日は、料理そのものが負担になることがあります。

つくりおき.jpの週３食プランがあれば、そうした日に温めるだけで食事が整います。

基本は自炊を続けつつ、無理をしないための選択肢として宅食を取り入れることで、生活全体の余裕が生まれやすくなります。

頑張りすぎない食事管理をしたい方にとって、つくりおき.jpは心強い存在です。

日宅食じゃなくてもOKなバランス型タイプ

毎日宅食でなくても問題ないと考える方には、週３食プランのバランスがちょうど良いです。

つくりおき.jpを日常の一部として取り入れつつ、自炊や外食とも組み合わせることで、無理のない食生活を維持できます。

宅食に依存しすぎず、必要なときに頼れる形を求める方に向いています。

週３食プランがおすすめな人２・予算を抑えつつ、宅食を始めたい人

宅食サービスに興味はあるものの、毎月の出費が気になる方にとって、つくりおき.jpの週３食プランは始めやすい選択肢です。

週５プランよりも料金を抑えながら、宅食の便利さや品質を体感できます。

まずは少ない回数から試したい方や、家計管理を重視している方にも向いています。

「毎週5,000〜6,000円はちょっと重いな」と感じる人向き

宅食に毎週まとまった金額をかけることに不安がある方でも、週３食プランであれば心理的なハードルが下がりやすいです。

つくりおき.jpを試しながら、自分に合うかどうかを見極めることができるため、無理なく続けやすいです。

出費を抑えながら、宅食の便利さを体感したい

つくりおき.jpの週３食プランは、コストを抑えつつも、買い物や調理の手間が減る便利さを実感できます。

限られた回数でも、忙しい日の助けになることで、宅食の価値を感じやすくなります。

少額から始めたい方にとって、現実的なプランです。

週３食プランがおすすめな人３・忙しい日のために「保険」を持ちたい人

毎日は使わなくても、忙しい日用の「保険」として宅食を用意しておきたい方にも、つくりおき.jpの週３食プランは向いています。

食事の心配が減ることで、精神的な余裕が生まれやすくなります。

必要なときに頼れる選択肢があるだけでも、日々の負担は軽くなります。

残業確定の日だけ利用する

あらかじめ残業や予定が分かっている日だけ、つくりおき.jpを利用するという使い方も可能です。

疲れて帰宅した日でも、温めるだけで食事が整うため、無理をせずに過ごせます。

計画的に使うことで、週３食プランでも十分な満足感を得やすいです。

週3回分だから、冷蔵庫も圧迫しないし、無駄になりにくい

つくりおき.jpの週３食プランは、届く量が適度なため、冷蔵庫を圧迫しにくい点もメリットです。

週５食プランに比べて保管スペースに余裕が生まれやすく、冷蔵庫が小さめの家庭や一人暮らしでも扱いやすいです。

必要な分だけが届くことで、食べ切れずに残してしまうリスクも減り、結果的に無駄になりにくい使い方ができます。

計画的に消費しやすいため、食品ロスを減らしたい方にも向いています。

週３食プランがおすすめな人４・食べ盛りの子どもや家族がいる家庭

食べ盛りの子どもがいる家庭では、すべての食事を宅食に頼るよりも、自炊と組み合わせたいと考える方が多いです。

そのような家庭には、つくりおき.jpの週３食プランが使いやすいです。

主菜や副菜を家族で分けながら使えるため、足りない分はご飯や汁物を追加するなど柔軟に対応できます。

家庭の食卓を補助する役割として、週３食プランは現実的な選択肢です。

家族みんなで分けて使いたい場合も週3食プランがおすすめ

つくりおき.jpは一品あたりの量が多いため、家族で分けて使うことができます。

週３食プランであっても、主菜を中心に家族全員でシェアすれば、十分に活用しやすいです。

毎日使うわけではなく、「今日は忙しい」「今日は楽をしたい」という日に使うことで、家族全体の負担を減らせます。

無理なく取り入れられる点が、週３食プランの魅力です。

「手抜きじゃない手抜き」ができて、家族の満足度も高いまま

つくりおき.jpの料理は家庭料理に近い味付けのため、惣菜に頼っているという印象が出にくいです。

そのため、手間を省きつつも、家族の満足度を下げにくい点が特徴です。

忙しい日でも、きちんとした食事を出せる安心感があります。

「手抜きだけど手抜きに見えない」状態を作りやすく、家庭内のストレス軽減にもつながります。

週３食プランがおすすめな人５・初めて宅食サービスを試してみたい初心者さん

宅食サービスを初めて利用する方にとって、いきなり高頻度のプランを選ぶのは不安になりやすいです。

その点、つくりおき.jpの週３食プランは、無理なく試しやすい内容になっています。

実際の使い勝手や味、量を確認しながら、自分に合っているかを判断できます。

初めての宅食として、ハードルが低いプランです。

宅食サービスって初めてで、いきなり週5はちょっと不安

宅食が生活に合うかどうか分からない段階では、週５食プランは負担に感じることもあります。

週３食プランであれば、必要な日だけ使う形ができるため、失敗したと感じにくいです。

少しずつ慣れながら取り入れたい方に向いています。

自分に合う使い方を見つけたい人

週３食プランは、使い方の自由度が高く、自分なりの活用方法を見つけやすいです。

平日だけ使う、忙しい日だけ使うなど、生活スタイルに合わせた調整がしやすいです。

つくりおき.jpをどう使うと便利かを見極めたい方に適しています。

週５食プランがおすすめな人について

つくりおき.jpの週５食プランは、食事の準備を大きく任せたい方に向いたプランです。

平日の食事をほぼカバーできるため、毎日の献立や調理に悩む時間を減らせます。

忙しさが日常的な方ほど、週５食プランのメリットを実感しやすいです。

週５食プランがおすすめな人１・毎日忙しくて、自炊する時間がない人

仕事や家事、育児などで毎日時間に追われている方には、週５食プランが合いやすいです。

つくりおき.jpがあれば、平日の食事準備をほぼ任せることができ、心身の負担を軽減できます。

帰宅後すぐに食事が用意できる安心感は大きいです。

仕事・家事・育児で時間が足りない

一日があっという間に終わってしまう生活では、食事の準備が後回しになりがちです。

つくりおき.jpの週５食プランを利用することで、食事の心配を減らし、限られた時間を有効に使いやすくなります。

忙しさを理由に食生活が乱れがちな方にとって、現実的な選択肢です。

平日は食事作りをほぼ手放したい

平日は仕事や家事、育児に追われていて、食事作りまで手が回らないという方には、つくりおき.jpの週５食プランが向いています。

毎日献立を考え、買い物をして調理する流れをほぼ手放せるため、平日の負担を大きく減らせます。

帰宅後は温めるだけで食事が整うので、時間と気持ちの余裕が生まれやすくなります。

平日は効率重視で過ごしたい方にとって、週５食プランは現実的な選択肢です。

週５食プランがおすすめな人２・食生活をしっかり整えたい人

食生活を見直したいと考えている方にも、つくりおき.jpの週５食プランは相性が良いです。

毎日の食事を安定させることで、栄養バランスの乱れを防ぎやすくなります。

忙しさを理由に食事の質を下げたくない方にとって、継続しやすい仕組みが整っています。

無理な制限をするのではなく、自然に整った食事を続けたい方に向いています。

外食やコンビニばかりだと栄養バランスが心配

外食やコンビニ食が続くと、どうしても野菜不足や栄養の偏りが気になりやすくなります。

つくりおき.jpの週５食プランを取り入れることで、自宅で栄養を意識した食事を取りやすくなります。

毎日一から考えなくても、バランスを意識した家庭料理が用意されている点は安心感につながります。

健康面を気にしつつも、無理なく続けたい方に向いています。

自然に健康的な食生活を続けたい

健康的な食事を心がけようと思っても、継続するのは簡単ではありません。

つくりおき.jpの週５食プランは、意識しなくても自然と整った食事が取れる点が特徴です。

味付けも日常向けで、無理なく続けやすいため、健康管理を生活の一部として取り入れたい方に合っています。

習慣として定着しやすい点が魅力です。

週５食プランがおすすめな人３・「食事に悩む時間」をゼロにしたい人

毎日の食事に関する悩みそのものを減らしたい方には、週５食プランが向いています。

何を食べるかを考える時間は、積み重なると大きな負担になります。

つくりおき.jpを利用すれば、その悩みを手放しやすくなります。

食事に関する意思決定を減らしたい方にとって、ストレス軽減につながります。

毎日、献立を考えるのが苦痛

献立を考える作業が苦手な方や、毎日同じことを考えるのが負担に感じる方には、つくりおき.jpの存在が助けになります。

週５食プランなら、平日の食事をほぼ任せられるため、献立の悩みから解放されやすくなります。

頭の中のタスクを減らしたい方にとって、価値を感じやすい使い方です。

献立・買い物・料理・片付けまでの負担を丸ごと減らしたい

食事は、作るだけでなく、その前後にも多くの作業が発生します。

つくりおき.jpの週５食プランを利用すれば、献立作成から買い物、調理、後片付けまでの負担を大きく減らせます。

日々の生活を少しでも楽にしたい方にとって、時間と労力の節約効果は大きいです。

週５食プランがおすすめな人４・一人暮らしでも、栄養管理をしたい人

一人暮らしの場合、栄養バランスを考えた食事を続けるのは意外と難しいです。

つくりおき.jpの週５食プランを利用すれば、外食や簡単な食事に偏りにくくなります。

量を調整しながら数日に分けて使うことで、無理なく消費できます。

忙しい一人暮らしでも、食生活を整えたい方に向いたプランです。

1回で何品も食べられるから、自然に栄養バランスが整う

つくりおき.jpの週５食プランは、主菜と副菜を組み合わせて食べられる構成になっているため、1回の食事で自然と複数の料理を取ることができます。

自炊や外食では、どうしても一品料理になりがちですが、つくりおき.jpなら意識しなくても品数が確保しやすいです。

その結果、野菜やたんぱく質をバランスよく取り入れやすくなり、栄養の偏りを防ぎやすくなります。

毎回栄養を考えて献立を組み立てる必要がない点は、忙しい方にとって大きなメリットです。

健康管理したい一人暮らしさんに超おすすめ

一人暮らしでは、食事が簡単なものに偏りやすく、健康管理が後回しになりがちです。

つくりおき.jpの週５食プランを利用すれば、外食やコンビニに頼らず、自宅でバランスの取れた食事を続けやすくなります。

量を調整しながら数日に分けて食べることもできるため、無理なく取り入れられます。

食生活を整えたい一人暮らしの方にとって、週５食プランは現実的で続けやすい選択肢です。

週５食プランがおすすめな人５・宅食をしっかりライフスタイルに組み込みたい人

つくりおき.jpを一時的なサポートではなく、日常の一部として取り入れたい方には、週５食プランが向いています。

食事の準備を仕組み化することで、毎日の生活リズムが整いやすくなります。

宅食を前提とした生活にすることで、時間の使い方や体調管理にも良い影響が出やすいです。

時短や健康管理のため、本格的に宅食生活に切り替えたい

仕事や家庭の事情で忙しく、これからは食事作りの負担を減らしたいと考えている方には、週５食プランが合っています。

つくりおき.jpを取り入れることで、時短と健康管理を同時に実現しやすくなります。

毎日の食事を考えるストレスから解放され、生活全体を見直すきっかけにもなります。

本格的に宅食中心の生活へ切り替えたい方にとって、週５食プランは安定感のある選択肢です。

つくりおき.jpの料金は高い？他の類似サービスとコスパやお得感を比較しました

つくりおき.jpの料金について考えるとき、他の食材宅配サービスと比べて「高いのか」「内容に見合っているのか」が気になる方は多いです。

宅食サービスには、冷凍弁当型、ミールキット型、惣菜セット型などさまざまな種類があり、保存方法や調理工程によって価格帯も大きく異なります。

つくりおき.jpは冷蔵配送を採用し、家庭料理に近い惣菜を届けるスタイルのため、一般的な冷凍宅食と単純比較すると割高に見えやすいです。

ただし、保存方法や品質管理の違いを理解すると、料金の背景が見えやすくなります。

この章では、つくりおき.jpと他の類似サービスを比べながら、コスパやお得感をどのように捉えるべきかを整理していきます。

多くの食材宅配サービスは冷凍保存の状態で配送される

現在、多くの食材宅配サービスは冷凍保存の状態で商品を配送しています。

冷凍配送は長期保存が可能で、配送エリアを広く設定しやすく、在庫管理もしやすいというメリットがあります。

そのため、１食あたりの価格を抑えやすく、手軽さを重視する方には使いやすい形式です。

一方で、解凍による食感の変化や、出来たて感が出にくい点を気にする方もいます。

冷凍宅食はコストを抑えやすい反面、味や家庭料理らしさよりも利便性を重視した設計になっているケースが多いです。

つくりおき.jpは品質管理を徹底し冷蔵の状態で配送している

つくりおき.jpは、冷凍ではなく冷蔵の状態で料理を届ける点が大きな特徴です。

調理後に急速冷却を行い、冷蔵温度を保ったまま配送することで、家庭で作ったおかずに近い味や食感を維持しやすくなっています。

冷蔵配送は温度管理が難しく、調理から配送までの時間にも制限があるため、運営コストは高くなりがちです。

それでもつくりおき.jpが冷蔵にこだわっているのは、日常的に食べやすい品質を重視しているからです。

出来たてに近い状態で食事を取りたい方にとっては、この点が大きな価値になります。

冷凍配送に比べるとコストがかかってしまう

冷蔵配送は、冷凍配送と比べて温度管理や配送体制にコストがかかります。

消費期限が短くなる分、調理や配送のスケジュール管理も厳しくなり、対応できる件数にも限りが出ます。

その結果、つくりおき.jpの料金は冷凍宅食より高く見えやすくなります。

ただし、そのコストは品質維持や味の安定性に使われていると考えることもできます。

価格の安さだけで判断するのではなく、何にお金を払っているのかを理解することが重要です。

冷蔵の宅食サービスを行っているのは？

冷蔵配送を採用している宅食サービスは、実はそれほど多くありません。

冷蔵は管理が難しく、提供エリアや配送枠が限定されやすいため、対応できる事業者が限られています。

その中で、つくりおき.jpは冷蔵惣菜を定期的に届ける仕組みを確立している点が特徴です。

冷蔵宅食は、冷凍に比べて自由度は低いものの、味や食感、家庭料理らしさを重視したい方には向いています。

つくりおき.jpは、利便性よりも品質を重視した宅食サービスを求める人にとって、コスパを感じやすい選択肢といえます。

宅食サービス	１食あたりの価格	送料	配達可能エリア
つくりおき. jp	798円～	送料込み	東北・関東・中部・関西
コープデリ	570円～	300円	東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野
食べチョク	798円～	360円 ※全国一律	関東・中部・北陸・東北・関西の一部地域
ショクブン	480円～	送料込み	福井、石川、富山、新潟、兵庫、京都、滋賀、栃木、長野、山梨、大阪、奈良、三重、愛知、静岡、和歌山
Green Beans（グリーンビーンズ）	398円～	110円～	千葉、東京、神奈川の一部
パルシステム	790円～	165円～	東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟
FitDish	485円～	送料込み	全国

つくりおき.jpの料金は高い？実際に利用したユーザーの口コミを紹介します

つくりおき.jpの料金について調べていると、「便利そうだけど高いのでは」「本当に価格に見合っているのか」といった声を目にすることがあります。

公式情報だけでは判断しにくい部分もあるため、実際に利用したユーザーの口コミを参考にしたいと考える方は多いです。

つくりおき.jpは、冷蔵で届く家庭料理という特徴がある分、一般的な冷凍宅食サービスよりも料金が高く見えやすい傾向がありますが、その評価は利用目的や生活スタイルによって大きく分かれています。

実際の口コミを見ると、「最初は高いと感じたが、使ってみると納得できた」という声もあれば、「価格重視の人には向かない」といった意見も見られます。

この章では、つくりおき.jpを実際に利用したユーザーの口コミをもとに、料金に対してどのような評価がされているのかを整理して紹介していきます。

良い点だけでなく、注意点として挙げられている意見も含めて確認することで、自分にとってつくりおき.jpの料金が高いのか、それとも妥当なのかを判断しやすくなります。

料金面で迷っている方は、実際の利用者目線を参考にしながら、自分の生活に合うかどうかを考えてみてください。

良い口コミ１・忙しい平日、毎日ごはん作る余裕がないので週5食プランを利用。
コンビニ弁当より断然栄養バランス良くて、外食回数も減ったので結果的に節約できました

良い口コミ２・つくりおき.jpなら必要な分だけ届くから、食材ロスゼロ！毎週3,000〜4,000円ならむしろ経済的だと思う

良い口コミ３・買い物・献立・調理の時間が減ったことで、子どもとの時間が増えました！その価値を考えたら、週5,000円台は高くない

良い口コミ４・塩分控えめ、野菜たっぷりで、健康管理にも役立つ内容。
外食や惣菜で不健康になるくらいなら、つくりおき.jpのほうがよっぽどいい

良い口コミ５・大人2人でシェアしてもちょうどいいボリューム感。
味もちゃんと手作り感あるし、週3食プランならコスパめちゃいい

悪い口コミ１・一人で全部食べ切るには量が多いし、週5,000円超えはちょっと重い…。
小分けして冷凍する手間を考えると、もっと安い宅食もアリかも

悪い口コミ２・大人2〜3人前と書いてあるけど、実際には大人2人＋幼児でギリギリ。
小学生以上の子がいる家庭だと、もうワンセット必要かも

悪い口コミ３・コンビニより健康的なのはわかるけど、毎週5,000〜6,000円の固定出費は家計を圧迫する感じがした

悪い口コミ４・週5食分届くけど、賞味期限が短いから忙しいと食べきるプレッシャーがある。
捨ててしまうともったいない

悪い口コミ５・送料込みでこの価格なら妥当かもだけど、そもそも都市部と違って物価が安い地域だと高く感じやすい

つくりおき.jpの料金は？についてよくある質問

つくりおき.jpの料金について調べていると、味や原材料、配送枠、一人暮らしでの使いやすさなど、料金以外の点もあわせて気になる方が多いです。

料金が高いかどうかを判断するためには、サービス全体の特徴や仕組みを理解しておくことが大切です。

この章では、つくりおき.jpの料金に関して特によく寄せられる質問を中心に、利用前に知っておきたいポイントをまとめています。

すでに解説してきた内容の振り返りとしても役立つ構成になっていますので、気になる項目から確認してみてください。

つくりおき.jpはまずいとの口コミは本当ですか？

つくりおき.jpはまずいという口コミを見かけることがありますが、実際の評価は利用者の味の好みや期待値によって分かれています。

つくりおき.jpは家庭料理に近い味付けを意識しており、外食やコンビニのような濃い味に慣れている方には、あっさりしていると感じられることがあります。

一方で、毎日食べやすい、優しい味で飽きにくいと評価する声も多いです。

料金とのバランスを考える際には、味の方向性が自分に合うかどうかを意識することが大切です。

つくりおき.jpは中国産の原材料を使っていますか？

つくりおき.jpでは、すべての原材料を国産に限定しているわけではなく、中国産を含む海外産の食材が使用される場合もあります。

ただし、産地だけで判断するのではなく、日本の基準に基づいた安全性や品質管理を重視して仕入れが行われています。

料金が高いかどうかを考える際も、原材料の管理体制や調理環境を含めて判断することが重要です。

つくりおき.jpの配送枠がない場合はどうしたら良いですか？

つくりおき.jpは冷蔵配送で品質を重視しているため、配送枠に上限があり、希望の枠が取れないことがあります。

その場合は、こまめに空き状況を確認したり、配送曜日や時間帯をずらして検討するのが有効です。

一度配送枠を確保できれば、継続して利用しやすくなる点も特徴です。

料金面だけでなく、配送の仕組みも理解した上で利用を検討すると安心です。

つくりおき.jpの利用料金について教えてください

つくりおき.jpの利用料金は、週ごとの定額プラン制となっており、主に週３食プランと週５食プランが用意されています。

配送料は料金に含まれているため、追加費用が発生しにくい点が特徴です。

自炊と比べると高く感じる方もいますが、調理や買い物の手間、時間の節約まで含めて考えると、納得できると感じる方も多いです。

つくりおき.jpは一人暮らしにおすすめですか？量や配送スケジュールなど教えてください

つくりおき.jpは一人暮らしの方でも利用できますが、量や消費ペースを考慮することが大切です。

１品あたりの量が多いため、数日に分けて食べることで無理なく使いやすくなります。

忙しい日の食事対策として取り入れることで、外食やコンビニに頼る回数を減らしやすくなります。

料金と使い勝手のバランスを考えながら、自分に合った使い方を見つけることがポイントです。

つくりおき.jpは誰がどのような場所で調理を行っていますか？

つくりおき.jpの料理は、一般家庭ではなく、専用の調理施設にて専門の調理スタッフによって作られています。

つくりおき.jpでは、家庭料理の延長のような味わいを再現するため、決められたレシピと工程に沿って一品一品を丁寧に調理しています。

大量生産の工場弁当とは異なり、味や食感にばらつきが出にくいよう管理された環境で作られている点が特徴です。

調理を担当するスタッフは、食品を扱うための知識や経験を持っており、日常的に口にする食事として安心できる品質を意識した体制が整えられています。

つくりおき.jpの調理環境の衛生管理について教えてください

つくりおき.jpでは、調理環境の衛生管理を非常に重視しています。

調理施設では、食品衛生法に基づいた管理が行われており、作業前後の手洗いや消毒、調理器具の洗浄、作業スペースの清掃などが徹底されています。

また、食材の保管温度や調理後の冷却工程についても細かく管理されており、品質の劣化や衛生面のリスクを抑える工夫がされています。

家庭では難しいレベルの管理体制を整えることで、つくりおき.jpは安定した品質の料理を提供しています。

調味料はどのようなものを使っていますか？添加物や保存料は使用していますか？

つくりおき.jpで使用されている調味料は、家庭料理で一般的に使われるものを中心としています。

味付けは濃すぎず、毎日食べ続けやすいことを意識したバランスが特徴です。

保存料や添加物については、完全に不使用というわけではありませんが、必要最低限に抑える方針が取られています。

つくりおき.jpは冷蔵配送を前提としているため、長期保存を目的とした強い保存料に頼らずに提供できる点も特徴です。

遺伝子組み換え食品は使っていますか？

つくりおき.jpでは、日本国内の基準や表示ルールに基づいて原材料の選定が行われています。

すべての原材料が遺伝子組み換え不使用であると明言されているわけではありませんが、安全性や流通実績を重視した仕入れが行われています。

一般的な家庭向け宅食サービスと同様に、法令を遵守した形で運営されているため、過度に不安を感じる必要は少ないと考えられます。

つくりおき.jpの３食プランと５食プランは何が違いますか？

つくりおき.jpの３食プランと５食プランの違いは、主に利用頻度と食事をカバーする範囲にあります。

３食プランは、自炊と併用したい方や、忙しい日のために宅食を取り入れたい方に向いています。

一方で５食プランは、平日の食事をしっかりカバーしたい方や、調理の手間を大きく減らしたい方に選ばれやすいです。

どちらのプランも料理の内容や品質に大きな違いはなく、生活スタイルに合わせて選べる点が特徴です。

つくりおき.jpはどのようなメニューが届きますか？

つくりおき.jpで届くメニューは、和食を中心に洋食や中華を取り入れた家庭料理が基本です。

煮物や炒め物、肉料理や魚料理など、日常の食卓に取り入れやすい構成になっています。

特別なごちそうというよりも、毎日無理なく食べられることを重視した内容で、季節感を意識したメニューが登場することもあります。

つくりおき.jpは好きなメニューを選ぶことはできますか？

つくりおき.jpでは、利用者が個別にメニューを選ぶ仕組みは用意されていません。

週ごとに決められたメニューがセットで届く形となっており、献立を考える手間を省ける点が特徴です。

好き嫌いが多い方には注意が必要ですが、普段自分では作らない料理に出会えるというメリットもあります。

つくりおき.jpはアレルギー対応をしていますか？

つくりおき.jpでは、特定のアレルギーに完全対応した個別調整は行っていません。

ただし、使用食材やアレルゲンに関する情報は表示されており、事前に確認することは可能です。

重度のアレルギーがある方は注意が必要ですが、情報を確認した上で判断する形になります。

つくりおき.jpは成分表示はされていますか？

つくりおき.jpでは、原材料やアレルゲンなどの成分表示が行われています。

細かな栄養成分をすべて数値で管理する形式ではありませんが、日常の食事として判断するための情報は確認しやすいです。

食事内容を把握しながら利用したい方にとって、安心材料の一つになります。

つくりおき.jpは冷蔵・冷凍などどのような状態で届きますか？

つくりおき.jpの料理は、基本的に冷蔵の状態で届きます。

調理後に急速冷却を行い、冷蔵品質を保ったまま配送されるため、冷凍食品のような解凍による食感変化が起こりにくい点が特徴です。

保存期間は冷蔵を前提として設定されているため、計画的に食べ切ることが推奨されています。

つくりおき.jpの配送時間は事前にわかりますか？

つくりおき.jpの配送時間は、事前に配送日と大まかな時間帯が案内されます。

一般的な宅配便のように細かい時間指定はできませんが、あらかじめ目安が分かるため、受け取りの予定は立てやすいです。

冷蔵配送のため、在宅での受け取りが基本となり、事前案内を確認して準備することが大切です。

つくりおき.jpは置き配はできますか？

つくりおき.jpは、基本的に置き配には対応していません。

つくりおき.jpの料理は冷蔵配送を前提としており、品質維持と安全性を最優先に考えた運営が行われています。

そのため、常温で放置される可能性がある置き配は、通常品では利用できない仕組みです。

確実に受け取れる環境での対面受け取りが前提となっています。

ただし、パワーシール商品をヤマト運輸で受け取る場合に限り、利用者自身の判断で置き配を指定できるケースがありますが、その場合は品質保証の対象外となります。

つくりおき.jpは保存料に頼らない調理方針のため、安心して利用するには在宅できる配送枠を選ぶことが重要です。

つくりおき.jpは配送料金がかかりますか？

つくりおき.jpでは、表示されているプラン料金の中に配送料が含まれており、別途配送料金が加算されることはありません。

冷蔵配送やパワーシール配送といったコストのかかる配送方法を採用していますが、それらの費用もすべて料金に含まれています。

そのため、毎週の支払い金額が分かりやすく、追加料金を気にせず利用できる点が特徴です。

つくりおき.jpの料金を検討する際は、食事代と配送料が一体になった定額制であることを理解しておくと安心です。

つくりおき.jpの支払い方法について教えてください

つくりおき.jpの支払い方法は、クレジットカード決済のみとなっています。

定期配送サービスのため、一度カード情報を登録すれば、毎週自動で決済が行われる仕組みです。

現金払いや代引き、銀行振込などには対応していないため、事前にクレジットカードの準備が必要です。

支払い手続きを簡略化することで、注文管理の手間を減らし、継続利用しやすい設計になっています。

忙しい方でも利用しやすい支払い方法といえます。

つくりおき.jpの注文期限が過ぎてからのキャンセルは通常料金が全額かかりますか？

つくりおき.jpでは、注文期限が過ぎてからのキャンセルについては、原則として通常料金が全額発生します。

つくりおき.jpは、事前に食材の仕入れや調理スケジュールを確定させて運営しているため、期限後の変更やキャンセルには対応できません。

配送をスキップしたい場合や利用を見送る場合は、必ず指定された注文期限内に手続きを行う必要があります。

うっかり期限を過ぎてしまうと料金が発生してしまうため、スケジュール管理には注意が必要です。

安定した品質を保つための運営ルールとして理解しておくことが大切です。

参照：よくある質問（つくりおき.jp公式サイト）

つくりおき.jpの料金は？他の宅食サービスと特徴を比較

つくりおき.jpの料金について考えるとき、「他の宅食サービスと比べて高いのかどうか」を知りたいと感じる方は多いです。

宅食サービスには、冷凍弁当型、ミールキット型、惣菜定期便などさまざまな種類があり、価格帯やサービス内容は大きく異なります。

そのため、単純に金額だけを比べても、自分に合っているかどうかは判断しにくいです。

つくりおき.jpは冷蔵配送で家庭料理に近い惣菜を届けるスタイルを採用しており、この点が料金にも反映されています。

一方で、冷凍宅食サービスは保存性や利便性を重視しているため、価格を抑えやすい傾向があります。

このように、料金の違いにはそれぞれ理由があり、どこに価値を感じるかで評価は変わります。

この章では、つくりおき.jpの料金を他の宅食サービスと比較しながら、保存方法や使い勝手、食事のスタイルといった特徴の違いを整理していきます。

価格の安さだけでなく、自分の生活や食事の考え方に合っているかを判断するための参考として読み進めてみてください。

宅食サービス	１食あたりの価格	送料	配達可能エリア	保存状態
ワタミの宅食	470円～	1,100円 ※沖縄を除く	全国	冷凍
ワタミの宅食ダイレクト（掃除のみ）	390円～	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
nosh （ナッシュ）	599円～	913円～	全国	冷凍
Muscle Deli（マッスルデリ）	1,008円～	1,100円～	全国	冷凍
ニチレイフーズダイレクト	640円～	800円 ※全国一律	全国	冷凍
食べチョク	798円～	360円 ※全国一律	関東・中部・北陸・東北・関西の一部地域	冷蔵
メディミール	642円～	880円 ※沖縄、離島は除く	全国	冷凍
筋肉食堂	734円～	880円～	全国	冷凍
つくりおき. jp	798円～	送料込み	東北・関東・中部・関西	冷蔵
コープデリ	570円～	300円	東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野	冷蔵
DELIPICKS	560円～	1,089円～	全国	冷凍
mogumo	290円～	送料込み	全国	冷凍
ショクブン	480円～	送料込み	福井、石川、富山、新潟、兵庫、京都、滋賀、栃木、長野、山梨、大阪、奈良、三重、愛知、静岡、和歌山	冷蔵冷凍
Green Beans（グリーンビーンズ）	398円～	110円～	千葉、東京、神奈川の一部	冷蔵
宅配弁当Meals	696円	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
ファーストスプーン	470円～	880円 ※全国一律	全国	冷凍
パルシステム	790円～	165円～	東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟	冷蔵
FitDish	485円～	送料込み	全国	冷蔵
FIT FOOD HOME	745円～	990円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
わんまいる	800円～	935円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍